阳光在线娱乐代理|每日一膳|体虚致反复长痘?这道菜帮你健脾胃

  • 发布:2020-01-11 15:20:45
  • 来源:六户钻天新闻网

阳光在线娱乐代理|每日一膳|体虚致反复长痘?这道菜帮你健脾胃

阳光在线娱乐代理,痘痘大作战——祛痘有门道(一)

痘痘是一个永远不过时的话题,也是一个永远不停息的问题。像黎女士一样,反复长痘痘,困扰甚大。

黎女士,31岁,主要问题如下:

(1)反复长痘痘

(2)痛经

(3)口干,喜欢大量喝热水

分析:

现代人各种长期处于空调环境下,进食各种生冷寒凉的食物,熬夜过度虚耗,加上生活工作压力过大等种种原因,而致体质虚弱。阳虚,气虚,血虚的情况比比皆是,同时身体也存在寒、湿、毒等病邪。当自身正气足够时,祛除病邪通过皮肤外排而长痘痘,实属好事,治疗应因势利导,继续排邪。但是大部分人喜欢清热解毒,压制病邪,以致痘痘反复。

所以像黎女士这一类因体虚导致痘痘反复的,建议平时调理上加强正气,增强体质,减少食用寒凉的食物和清热解毒的药物。今天推荐一款红萝卜冬菇丝炒鸡柳,健脾胃,强正气。

今日推荐——红萝卜冬菇丝炒鸡柳

材料:

鸡柳250克,胡萝卜1个,冬菇5个,生姜2片,花生油、生抽、耗油、食盐适量。

做法:

(1)胡萝卜去皮切丝,用少许食盐腌制让其变软;冬菇清水泡软后切丝备用;鸡柳切丝,用少许生抽、耗油、食盐调味。

(2)热油起锅,爆香生姜与冬菇,再加入鸡柳炒5分钟。

(3)最后加入胡萝卜翻炒3分钟,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

胡萝卜性微温,具有清热利湿、健胃消食等功效。冬菇香气沁脾,味甘性平,具有扶正补虚、健脾开胃等作用。搭配生姜温中和胃,这道菜品,色香味俱全,特别适合脾胃虚弱,正气不足的人群食用。

本期值班医师:

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~健康~每日一膳

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